SEKSUALNOŚĆ – jak doświadczać naturalnej przyjemności i lekkości

Seksualność nie jest nam dana raz na zawsze, wyraża się na wiele sposobów i zmienia się w różnych okresach. Możemy ją kształtować i rozwijać, podobnie jak inne obszary naszego życia. Ten warsztat będzie okazją do zatrzymania się i bardziej świadomego przeżywania swojego ciała, przyjemności, potrzeb i realcji.

Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda z uczestniczek będzie mogła przyjrzeć się swojej seksualności, zidentyfikować kształtujące ją czynniki kulturowe i zastanowić się, jak realizować ją w zgodzie ze sobą. W siostrzanym gronie przećwiczymy odpuszczanie presji, budowanie akceptacji i mówienia o swoich potrzebach.

Zapraszamy do wspólnego obalania seksualnych mitów, poluzowania niewygodnych schematów, odkrywania radości i przyjemności.

Program warsztatów został przygotowany w oparciu o model GES (Good Enough Sex). Zawiera techniki wykorzystywane w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii systemowej. Metody te mają na celu zwiększenie elastyczności psychologicznej oraz poprawę jakości życia. Łączą w sobie etykę, podejście naukowe i wiedzę opartą na dowodach (evidence-based), zapewniając bezpieczeństwo i skuteczność.

Dla kogo?

Dla wszystkich kobiet, które chcą rozwijać swoją seksualność, szukają sprawczości, swobody wyrażania siebie i swoich potrzeb. Bez względu na moment życia, orientację, rodzaj relacji lub jej brak.

Korzyści

• Rozbroisz mity i schematy, które ograniczają przeżywanie twojej seksualności.
• Zidentyfikujesz swoje wyzwalacze i hamulce.
• Będziesz miała okazję spojrzeć na siebie życzliwym okiem i poszukać w sobie przyjemności.
• Zaczerpniesz lekkości i swobody.
• Zaplanujesz swój seksualny rozwój w ważnych dla siebie aspektach.

Być może jesteś zainteresowana innymi warsztatami z cyklu DOBRA DLA SIEBIE? Jeżeli tak zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowymi opisami warsztatów z obszaru: 

perfekcjonizmu, czułość dla siebie, asertywności, komunikacji, stresu, poczucia własnej wartości. 

Informacje organizacyjne

Termin i miejsce spotkań:

Sobota, 12 kwiecień 2025, 10:00-14:00

Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej, ul. Hallera 3/3 lub ul. Parkowa 42/1A we Wrocławiu 

Koszt  

Całkowity koszt to 299 zł.

Jak się zapisać

1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy: Formularz
2. Poczekaj na e-mail z potwierdzeniem. Informację zwrotną otrzymasz w ciągu kilku dni.
3. Decyzja o zakwalifikowaniu na warsztaty jest uzależniona od kolejności zgłoszeń.

Masz pytania?

Napisz: kontakt@itpb.pl lub zadzwoń: 511-322-117

Grupę poprowadzi: 

Anna Bróż – jestem psycholożką, edukatorką seksualną i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam roczne studium terapii rodzin w nurcie systemowym w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Na co dzień pracuję w ITPB, gdzie prowadzę konsultacje psychologiczne i sesje psychoterapii. Współpracuję ze stowarzyszeniem Kultura Równości wspierając osoby LGBTQ+. W swojej pracy łączę podejście poznawczo–behawioralne (CBT) z technikami trzeciej fali: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) i terapii schematów. W pracy z drugim człowiekiem ważne jest dla mnie życzliwe spojrzenie, wzajemne zrozumienie i poczucie humoru. Marzy mi się, żeby rozluźnić gorset, który kultura starannie zasznurowała wokół naszej seksualności, stworzyć przestrzeń na realizację indywidualnych potrzeb, przyjemność i lekkość.