Trening Umiejętności DBT – edycja 2023
Zapraszamy do udziału w pełnym treningu umiejętności obejmującym wszystkie moduły DBT. Trening przeznaczony jest dla osób chcących zwiększyć umiejętność regulacji własnych emocji. Pomoże w lepszym przeżywaniu własnych emocji, budowaniu zdrowych relacji, wykształceniu umiejętności uważności i radzenia sobie z kryzysem.
Ilość spotkań? 13 spotkań
Data rozpoczęcia i terminy?
spotkania we wtorki, w godzinach 19:15 – 21:15;
planowane daty spotkań: 03.10, 10.10, 17.10, 24.10, 31.10, 07.11, 14.11, 21.11, 28.11, 05.12, 12.12, 18.12.2023, 09.01.2024.
Gdzie?
Platforma zoom
Koszt?
Całkowity koszt to 1550 zł (1400 zł za trening oraz 150 zł za konsultację kwalifikującą).
Konsultację kwalifikującą należy opłacić do dnia umówionego spotkania.
Pozostałą kwotę należy opłacić w całości do 26.09.2023, lub w trzech ratach: (500 zł do 26.09.2023, 500 zł do 07.11.2023, 400 zł, do 05.12.2023).
Dla kogo jest ten trening?
Trening przeznaczony jest dla osób dorosłych, które:
- doświadczają przytłoczenia i cierpienia w wyniku doświadczanych emocji
- podejmują impulsywne działania pod wpływem emocji
- doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych
- chciałyby lepiej regulować własny nastrój i odczucia
- mają problemy w osiąganiu celów życiowych
- chcą wykształcić umiejętności do radzenia sobie z trudnościami życiowymi/kryzysami
Czego się nauczysz?
W trakcie treningów zostaną zrealizowane 4 moduły:
- nauka uważności – 2 spotkania
- nabywanie umiejętności związanych z tolerancją dolegliwości psychicznych – 3 spotkania
- trenowanie umiejętności związanych z regulacją emocji – 4 spotkania
- nauka umiejętności związanych ze skutecznością interpersonalną (m.in: umiejętności związane ze skutecznością wyznaczania i realizacji celów, budowaniem i podtrzymywaniem relacji) – 4 spotkania
Liczba miejsc ograniczona (max 10 osób w grupie)
Jak się zapisać?
Kwalifikacja do grupy odbywa się na podstawie konsultacji indywidualnej z trenerem (w formie online) mającej na celu ustalenie, czy forma treningów będzie odpowiednia dla danej osoby.
Wypełnij formularz zgłoszeniowy – skontaktujemy się z Tobą z propozycją terminu konsultacji indywidualnej.
Grupę poprowadzą:
Paula Chibowska – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Prowadzi psychoedukację, pomoc psychologiczną oraz terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży. Uczestniczyła w szkoleniach z obszaru terapii akceptacji i zaangażowania, a także szkolenie “Trening Umiejętności DBT” organizowane przez PTDBT.
Natalia Stasiowska – psycholożka, psychoterapeutka systemowa w trakcie szkolenia. Ukończyła studium interwencji kryzysowej w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych. Uczestniczyła w wielu szkoleniach, treningach i webinarach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz współprowadziła kurs organizowany przez Sabinę Sadecką “Rozmowy terapeutyczne budujące akceptację i zaangażowanie. Praktyczny i pogłębiony kurs terapii ACT”. Ukończyła szkolenie “Trening Umiejętności DBT” organizowane przez PTDBT.