Grupa Psychoedukacyjna dla kobiet z ADHD
By w autentyczności zadbać o swoje potrzeby i rozwinąć potencjaŁ pŁynĄcy z rÓŻnorodnych odsŁon umysŁu – GRUPA PSYCHOEDUKACYJNA DLA KOBIET Z ADHD
O GRUPIE
Cześć, mam na imię Ola i jestem psycholożką, która na co dzień wspiera w pracy indywidulanej osoby z adhd. Prowadzę także diagnstykę w tym kierunku. Ogromnie wierzę w moc grupy i dobro jakie za sobą niesie, a przede wszystkim poczucie wspierającej wspólnoty podobnych doświadczeń, zarówno tych wznoszących, jak i pełnych trudności i poczucie niezrozumienia ze strony innych osób. Stąd pojawił się pomysł stworzenia grupy psychoedukacyjnej opartej na wiedzy naukowej i doświadczeniu, jednocześnie wzmacniającą autentyczność i wzajemne wsparcie.
Zapraszam na cykl 8 spotkań, w ramach których oferuję przestrzeń na wsparcie, zrozumienie oraz dzielę się profesjonalną wiedzą i strategiami radzenia sobie.
Razem stwórzmy autentyczną i świadomą grupę kobiet z neuroróżnorodnym potencjałem, dla których ważna jest troska o sferę emocji i relacji.
Warsztaty stanowią wspaniałą okazję do rozwoju i nawiązania bezpiecznych i wspierających relacji z innymi kobietami o podobnych zasobach, doświadczeniach, trudnościach.
Zapraszam do wspólnego odkrywania świata neuroróżnorodnego potencjału jaki kryje się pod słowem A-D-H-D.
CZEGO SIĘ DOWIESZ
W ramach spotkań dowiesz się m.in.:
🔹czym z perspektywy neurobiologicznej jest ADHD,
🔹jak w równowadze zadbać o swoje potrzeby, przy jednoczesnej uważności na potrzeby bliskich osób,
🔹jak “okiełznać” implusywność, by nie utracić dobra, które za nią się kryje,
🔹jak w praktyce korzystać z tajników efektywnej organizacji, planowania i dostosowania przestrzeni- wspólnie zastanowimy się nad tym, co zrobić, by to co WIEMY, że działa, zadziałało i zostało wprowadzone w życie,
🔹jak nie dać się poczuciu winy i gorszości wynikającej ze szkodliwych mitów i stereotypów na temat ADHD,
🔹czym jest paraliż wykonawczy i jak sobie z nim radzić,
🔹jakie są sposoby radzenia sobie dbaniem o swoje ciało, higienę snu, odżywianie i jakie ma to znaczenie w kontekście natężenia “objawów”,
🔹jak radzić sobie z dysregulacją emocjonalną i RSD,
…i wiele, wiele więcej 🙂
Ważne jest dla mnie elastyczne dopasowanie obszarów pracy do potrzeb, potencjału, wiedzy i zasobów jakie wnosi określona grupa, dlatego powyższe obszary stanowią punkty wyjścia do wspólnej podróży.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
CENA
Koszt uczestnictwa w grupie to 150 zł za konsultację wstępną + 960zł za udział w grupie (120 zł za każdą sesję grupową). Istnieje możliwość płatności w trzech ratach.
LICZBA SPOTKAŃ:
8 (nie ma możliwości zapisania się na jedno czy kilka spotkań – zgłoszenia przyjmujemy do całościowego programu grupy).
TERMINY SPOTKAŃ
13.02, 20.02, 27.02, 5.03, 12.03, 19.03, 26.03, 02.04
GODZINY SPOTKAŃ
19:00 (każde spotkanie trwa 1,5-2h)
MIEJSCE SPOTKAŃ
Wrocław Zacisze: ul. Parkowa 42/1A
KWALIFIKACJA DO GRUPY
Chęć dołączenia do grupy należy zgłosić poprzez wypełnienie krótkiej ankiety. Przed przyjęciem do grupy odbędzie się konsultacja indywidualna.
LICZBA MIEJSC W GRUPIE JEST OGRANICZONA: 8-12 osób
Regulamin uczestnictwa: Zobacz regulamin
📌 Wypełnij formularz zgłoszeniowy 📌
formularz
PROWADZĄCA
Aleksandra Nowak – jestem psycholożką o specjalności klinicznej oraz interwentką kryzysową. Doświadczenie zdobywałam w Fundacji Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, a także w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego, w którym pracuję po dziś dzień, jako psycholog w Poradni Konsultacyjnej oraz koordynator opieki w Punkcie Koordynacyjno – Zgłoszeniowym. Ponadto, towarzyszę i wspieram młodych pacjentów w domu opieki dla przewlekle, somatycznie chorych dzieci i młodzieży. Spełniam się tam również w roli psychologa – diagnosty.
Pasjonuje mnie neuropsychologia, psychoneuroimmunologia i szeroko pojęta neuroróżnorodność. Obszarem moich szczególnych zainteresowań zawodowych są niuanse zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – obrazy kliniczne osób w różnym wieku, w zależności od płci, czy też współchorobowość i efektywne metody terapii. W dużej części mojej pracy diagnozuję, wspieram konsultuję osoby z ADHD.
Prywatnie jestem miłośniczką zwierząt, klimatycznego, niszowego kina, muzyki na żywo i meksykańskiej kuchni.